自分の場合、大学院卒業後の3年間で4社を転職しました（汗）。最初の会社と今の会社だけが比較的長く勤めていて、他の2社は1社が1ヶ月半、もう1社が3ヶ月で、履歴書の一部とは言えません。
しかし、いい会社があれば、誰が何度も辞めたいと思うでしょうか？ただし、辞めた会社は本当に悪かったのでしょうか？いいえ、実は彼らはすべて大企業でした。ただし、興味が合わないところもあり、一時的な避難所に過ぎず、他は会社の制度や人事が混乱しており離職しました。
実は客観的に分析すると、3つの職場不安タイプに分類できます。
1、止まらない頻繁な転職、達成感が見つからない
職場では、頻繁に転職を経験する人がいます。1年以内に4〜5社を経験し、仕事を見つけるのは簡単だと言いますが、毎回の仕事が満足できず、給与や会社の経営に不満があったり、人間関係や仕事内容に不満があったりします。頻繁な転職が習慣になってしまい、果たしていつになったら頻繁な転職を止められるのでしょうか。
2、面接の機会は多いが、何が欲しいのか忘れてしまい、結局当時望んでいない仕事を見つけてしまった
最初の卒業時には、どんな職業に従事したいのか計画がありました。ただし、一部の職業には「経歴」が必要であり、学歴ではありません。大企業は「スラッシュ」人材であるかどうかを気にしないかもしれませんが、履歴書に羅列された経歴は特定の分野がなく、多く見えますが、実際には人の目には「関係のない」ものになってしまいます。
したがって、就職活動の初期段階で挫折が多く、自分に対する要求と理想を忘れてしまい、結局最初に望んでいた仕事を堅持せず、「まあまあ」な給与に甘えてしまい、ネガティブな心理が生じ、周りの友人が自分の仕事を好きなのを見ると、つい自分は無一文ではないか自問してしまいます。
3、快適ゾーンから脱出できず、最終的に「温水の中の蛙」になってしまった
会社に何年も勤め、周りの同僚が何度も入れ替わるのを見て、自分も彼らと同じ勇気を持ちたいと思いました。しかし、自分は何年も働いても転職の経験がなく、部門の異動さえもなく、3〜5年の間、ほぼ同じ関連業務をしていて、履歴書の書き方や面接への参加方法が分からなくなってしまいました。最終的には、転職したいのに、転職する勇気がなく、未来がどこにあるのか分からなくなってしまいました。
どうすればいいですか？
1.自分の心理を調整する
多くの人はこれが「当たり前のこと」だと思うかもしれませんが、人の心理の良し悪しと外界への態度には大きな関係があります。社会に出たばかりの頃は、大きな責任を負えると思うかもしれませんが、これはあまり可能性のないことを認識する必要があります。(参考：韓国ドラマ「未生」に示された現実：仕事は「信頼」を構築するプロセスです。]
したがって、職場不安の友人たちは、自分自身を積極的で楽観的な人生観で保つ必要があり、すべてを客観的に見て、自分がすべきことをしっかり行い、他人に寛容に接する、または意識的に注意を自分が通常興味のある活動に転向させ、不安な心理を徐々に落ち着かせます。
2.達成感を探す
達成感は人をより自信に満ちたものにすることができ、この仕事で自分が達成できる「成就」がどこにあるのか、どのように達成するのか（参考：職場で「不安を隠す」ことを学び、チャンスから成長する機会を掴む）ではなく、その場にとどまって同じことの繰り返しをしたり、変化のために努力したりしないことを知ります。
達成感が得られると、職場不安を取り除くことができます。達成感のある人の心は通常比較的充実していて、力に満ちているため、職場不安患者は継続的に達成感を高め、適切なタイミングで自分に充電し、仕事のために努力し続けるべきです。
3.人生の意義を見つけ、仕事の意義ではなく
多くの人は職場でのキャリア発展、上司からの重視、同僚の目線にこだわります。要するに他人から与えられるプレッシャーを気にして、「比較」という心理が生まれ、他の人が仕事で上手くいっていると思い込み、同じようなキャリアを追いかけたり、自分の仕事に意味がない、将来がないと感じたりするのです。
ただし、実は「仕事は人生の一部に過ぎません」。仕事だけに目を向けるのではなく、家族や余暇を見落とす必要はありません。仕事はお金を稼ぐ道具、友人を作る手段、または人生の理想を追求することができますが、重要なのは自分自身の人生の意義を見つけることであり、仕事が与える意義ではなく、仕事に感情を支配されないようにすることです。
