久しぶりに会った友人が何か成就を遂行したり、得難い目標を達成したりするのを聞くことが多くあります。私たちはそれに羨望のまなざしを向け、「彼は本当に優秀だ」「彼は本当にすごい」と感嘆し、なぜ同じ時間を持っているのに自分には大きな成果がないのか、と疑問に思い、社会の不公平さを嘆くばかりです。
実は、多くの才能と能力は生まれつきのものではなく、人々が静かに努力して「意図的練習」と「変化への執着」を実践することで初めて、苦労の末の成果をみんなと分かち合い、賞賛を得る機会が生まれるのです。
『意図的練習』という本では、**「目標練習法」**という概念を紹介しています。それは快適圏を抜け出すことであり、さもなければ進歩はないということです。目標練習法は少しずつ進歩するもので、例えば、大きな目標が「一度に100組の数字を暗唱すること」だとしましょう。まず期限を設定し、目標をより小さな目標に分割します。例えば、第1週は10個を連続して暗唱し、毎週5組増やしていく、困難や瓶頸に直面したら、別の方法を試す。例えば、異なる符号を使って数字を暗唱したり、数字に意味を与えたりするのです。数字を単なる数字として扱うのではなく。
本の中で挙げられた例では、大学院生が数字を暗唱する訓練過程で瓶頸に直面しても諦めず、方法を変えて、自分に適した方法を見つけて目標を達成した話が紹介されています。他の人が彼の方法に従って暗唱しても、目標を達成できませんでした。これは私たちに教えてくれます。誰もが異なる個性と、自分に適したやり方を持っています。先人が歩んだ道や、彼らが開発した方法に従って自分の目標を達成する必要はありません。時には、他人の考えや言葉に従うことが、むしろ無理強いになってしまうこともあるのです。
この本を買ったのは、有名だから、ベストセラーだからではなく、1年前、学生の頃から心待ちにしていた会社に入ったちょうどその時に、このような気付きを得たからです。最初は大きな苦しみと重圧を感じ、会社で大泣きすることもあり、家に帰ってからも気分を整えるのに時間がかかり、やっと元気を取り戻せるという状態でした。
今、ちょうど1年が経ちました。この過程を通じて、最初は成果があちこちで批判されていたのが、次第に大きく、深みのある作品を作れるようになりました。もちろん、進歩がどれだけ素晴らしいか、完璧かを自慢するわけではありませんが、このプロセスの中で、同じ方法で同じ結果を得たいというのは、荒唐無稽な話だということに気付きました。その時、同じように迷いの中にいた友人が私の考えを聞いてきたので、「意図的に変わらなければ、明らかな進歩は得られない」と言いました。なぜなら、他人は自分の欠陥や改善できる点をはっきり見ることができるからです。問題を知りながらも改善に取り組まなければ、進歩は得られません。
ただし、変化の時期にあるとき、不安感や不確実性がつきまといますが、このとき理解すべきなのは、このような感覚が現れたとき「自分は成長しているのだ」ということです。これは素晴らしいことなのです！
不安定感を乗り越えたとはいえ、今また次の混乱期に入っており、心身共に不快感がありますが、過去をどのように乗り越えたかを思い出し、周りにどれだけの人が自分をサポートしてくれたかを思い出すだけで、ますます勇気が湧いてきます。
↓みんなと、今自分が頑張っていることを共有します。まだまだ初心者ですが、少しずつ克服しています。
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