著者／Karen

まず、読書の自由とは何かを聞いてみましょう。

在宅勤務の日々が約4週間に達し、その間、一度は短く出社しましたが、その後会社の方針により、通勤の日々が再び始まり、在宅勤務をしています。

疫情の発展に注目しながら、多くの人々の身心状態の変化にも気づきました。疫情の中で失業した人もいれば、疫情の中で生計と生活のため、リスクを承知で働かなければならない人もいます。また、疫情の最前線で職務を守り、人々が世界の難関を乗り越えるのを助けている人もいます。

この期間、多くの人々が在宅での勤務開始と終了の時間の掌握感と生活の境界線をうまく保つことができず、生活に対する不平不満が増し始めていることに気づきました。私は考えます。人々が仕事、退社、生活、生存をはっきり区別したいとき、潜在意識の一部が、長期間ある特定の状態にいることを好まないことを意味しているのではないでしょうか。たとえ、その長期間が1日8時間、10時間に過ぎなくても。

アメリカの著名な作家 Gail Sheehy は、通勤実は一種の儀式感であり、日常生活を二つに分けることだと指摘しています。一方は仕事、もう一方は生活です。脳が意識的に異なる状態に切り替わるようにします。

しかし、なぜ仕事も一種の生活方式ではいけないのでしょうか？

「思考する時間があってこそ、思考する能力がある」これは、過去に海外で3ヶ月から6ヶ月間滞在した2つの経験における、最も深い実感です。

最初に職場に入ったとき、私は適応できていませんでした。後期には、職能的には会社の視点に追いつき、全体的な環境からの高い圧力と急速さに対応できるようになりましたが、心の中は非常に不快でした。その不快さは、多くのことがこの世界から与えられた枠にはまらなければならないようなもので、あなたが言うことば、書く文字、着ている服、話し方は、ある身分、ある価値観に合致してはじめて注目され、重視されるのです。

数年経って、学生時代に韓国に半年走った自分と同じ任性さで、仕事を辞めてフィリピンに3ヶ月行きました。そこで初めて気づきました。足を遅くして、世界に対抗するための鎧を脱ぎ去ったとき、私は単に人生とこの世界を好きに楽しみたいだけなのです。

台湾に戻ってから1年半、忙しい生活に戻ったとき、私の熱情を愛することに投じました。それは仕事をしているとも、誰かに報告しているとも感じられません。最近、「空白期間」に関する記事も見かけました。実践した後、私は「空白期間」は非常に重要だと思います。

だいたいこの3つの理由があります。

一、現状を再整理し、別の視点から自分を見つめる

まず、多くの人は現在の生活に慣れており、大変なこともあれば、「当たり前」と感じるでしょう。最も重要な理由は、自分が潜在的なプレッシャーを受けていることに気づかず、あるいはそのようなプレッシャーは克服し受け入れるべきだと考え、負の効果が循環するからです。

空白期間を持つことは、実は人生を別の視点で感じ、前の期間の状態を改めて整理する機会なのです。果たして努力しすぎていないか、人生は本来どのような姿であるべきか、過去の状態は本当に必要だったのか。

二、十分にリラックスする

朝に慌てて外出する必要がないことは、実は体の調子にとってかなり良いことに気づきました。なぜなら、過去には通勤して出かけ、車に乗らなければならないという制約と制限時間があり、起床時には急いで身づくろいをして、それから出かけ、その間に道路状況、乗り換え人数、バスの時間など様々な要因が影響する可能性があり、あなたの出勤時間に影響し、私にとってこのような状態は本当に緊張していたからです！

今は通勤がなくなったので、起床時には大体すぐに仕事を始められ、最もリラックスした状態で最初の業務を行え、仕事と仕事の間の転換時に、以前間に合わなかった家事もでき、環境を整えられます。洋服にアイロンをかけるなど。

昔は本当に洋服にアイロンをかける時間がなかったから、外出する時は服がしわくちゃでした。これはイメージ管理に本当に大きな影響を与えていました！今は時間に余裕があるので、自分自身の細部に立ち戻り、仕事で見落とされていることに気づき、時間を使って埋め合わせることができます。

三、次のステップを探索し、心の健康を維持する

通勤時間がなくなった場合、1日で1時間から2時間の追加時間が生じるでしょう。さらに、外出のバタバタが減ったため、体力と精神の状態も良くなり、気分転換の時間も増やすことができます。基本的に1日で2時間の追加時間は確実です。

この追加時間こそが、よく考える時間なのです。以前、健康について気にしていたのは身体の健康だけでしたが、実は心も気をつける必要があります。良好な心理状態があってこそ、次のステップの探索に進むとき、より明確な目標と積極的な心態を持つことができます。

自分に停止する時間をあげたことがない場合は、ぜひこの1年、よく考えてみてください！